La belle énergie de l’automne – L'art du souffle et du zen

L’automne en médecine chinoise arrive un mois et demi avant “notre” automne (22 septembre).

La période est divisée en trois: du 7 aout au 7 septembre

du 8 septembre au 7 octobre

du 8 octobre au 6 novembre

Où ces conseils et précisions ci-dessous pourront être intensifiés chaque mois un peu plus.

C’est une période ou l’élément “Métal” est à l’honneur avec ses deux organes correspondant énergétiquement:

Poumon pour le yin et Gros intestin pour le yang.

L’automne accueille les fruits de l’été, c’est la récolte pour l’hiver.

L’été a développé les fruits, les semences du printemps. Voici un détail de l’importance de bien semer et suffisamment.

En cette période d’automne, nous récoltons, ordonnons, organisons les énergies produites.

Ces 3 mois d’automne vont servir à équilibrer, ajuster et intérioriser ces énergies, ces fruits.

L’idéal est d’arriver à être dans la paix et la tranquillité, c’est même indispensable. On ne se disperse pas trop à l’extérieur pour ne pas perdre ses souffles (le poumon), son énergie. Sans cela on blesserait les poumons et en hiver cela produirait des déséquilibres du gros intestin (diarrhées, etc). N’oublions pas ces 2 organes sont liés.

L’automne c’est aussi:

La couleur blanche pour le choix de vos vêtements, de vos légumes et aliments dans l’assiette, c’est l’harmonie physique et psychique.

Les décors blancs.

Le symbolisme animal est le tigre blanc, le nombre est le 9.

L’élément métal correspond à la position ouest.

Pour le corps la peau est en rapport avec les poumons et la respiration (les pores).

Les saveurs dans les aliments sont l’acre et le piquant. Ce qui veut dire que cela active les poumons et le gros intestin alors attention aux excès. Ecoutons notre corps.

En automne il y a un mouvement de descente de l’énergie, d’abaissement et d’intériorisation du yang vers le yin, de l’extérieur vers l’intérieur. C’est le pouvoir de contenir en soi (yang vers yin), le yang de l’été se calme et remplit le yin, stocke l’énergie accumulée afin de pouvoir prévoir les périodes dures de l’hiver.

Nous avons “plus” besoin de dormir, ça s’accroit avec les nuits qui s’allongent.

On se couche un peu plus tôt pour favoriser l’entrée du yin, mais on se lève tôt pour l’élan du yang à la 1 ère période, on évolue au long des mois.

L’automne c’est le rassemblement:

C’est après la moisson.

C’est quand les fruits mûrs attendent d’être récoltés ou tombent au sol.

Nous (de la même façon) rassemblons nos forces, nos souffles, notre énergie largement déployée en été.

On recueille ses esprits, on intériorise, on calme le feu(du cœur) de l’été, sinon il pourrait détruire en excès les poumons(métal).

Nous ne dispersons plus notre énergie, on clarifie avec justice et douceur, calme, paix, tranquillité.

Le souffle d’automne:

Recueilli par les poumons, il sera en mesure d’offrir aux 12 méridiens gravitant sur toute la peau une belle énergie.

Le mouvement énergétique doit être de l’extérieur vers l’intérieur afin de ne pas blesser les poumons.

Si le travail de récolte et de stockage se faisait mal, l’hiver serait difficile, cela créerait un vide énergétique des reins (organe de l’hiver) et pendant la saison la plus rude ou finalement nous manquerions d’énergie vitale.

L’organe, les poumons surplombent l’ensemble des autres organes du haut de la poitrine, leur énergie domine pendant ces 3 mois.

On évite de trop transpirer, de gaspiller de l’énergie par excès de froid ou de chaleur et de boire ou manger trop glacé, ce qui active les poumons.