Travail énergétique:
Tout d’abord nous cherchons la décontraction du corps, allongé, assis, peu importe.
Nous prenons le temps de sentir tout le corps, le poids des bras, des jambes, de la tête, de la langue et des mâchoires.
Puis nous plaçons d’abord notre attention au sommet de la tête (le point Bai-hui) pour sentir l’énergie Yang qui descends dans le corps et notre attention au périnée ( le point Huiyin) entre les organes sexuels et l’anus afin de sentir l’énergie Yin qui remonte, ces échanges dans le corps se font en permanence avec des fluctuations différentes tout au long de la journée ou de la nuit, avec une très belle organisation, le fait de se concentrer sur ces deux zones cela active plus fortement la circulation et nous pouvons sentir notre centre du corps(Hara) et notre “canal rapide”(canal énergétique le long de la colonne vertébrale entre Bai-hui et Hui-hin).
Nous prenons toujours ce temps de vérification et d’activation avant n’importe quel travail ou enchaînement de qigong.
Puis comme nous voyons sur le dessin(merci Leonard de Vinci pour une partie), il y a 3 carrés que nous allons activer l’un après l’autre. Puis les trois ensembles.
Carré n°3: Épaules et hanches en même temps
Energie plus dense, en activant le nombril,nous pouvons sentir ce carré.
Lié avec la “terre”. Active le système périphérique des nerfs, le cerveau reptilien et le cervelet.
Carré n°2: Genoux et coudes en même temps
Energie des canaux généraux( 12 méridiens), en activant le plexus solaire nous pouvons sentir ce carré.
Lié avec le “soleil”. Active les organes des sens, le cerveau mammifère.
Carré n°1: Chevilles et poignets en même temps
Energie plus légère des canaux merveilleux, en activant le thymus nous pouvons sentir ce carré.
Lié avec la “lune”. Active notre mental, notre nature, le cerveau intelligent, cortex et néocortex.
Nous faisons ces activations à notre rythme et restons sur chaque carré le temps qu’il nous semble bon, nous écoutons notre intuition comme toujours, notre corps sait ce qu’il a besoin.
Bon travail. Belle énergie.
